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4個瑜伽男人的瑜伽練習體驗

時間:2012-10-02 16:21:18 |來源:名醫健康 收集整理|點擊:


  1 、呂辛 IGA 中國首席代表

  練習時間: 2 年

  30 歲之后覺得身體健康特別重要。瑜伽是我太太送給我的一份禮物,夫妻倆一起練,對夫妻性生活非常有好處,練習之后進入夫妻生活是非常美好的,夫妻之間有了更多的心靈的交流,身體的每個毛孔都打開了,氣脈也打開了,在很舒展和柔韌的情況下,你會非常享受性愛的美好。瑜伽講究的身心的和諧,做瑜伽時是一種身心的交流。愛侶瑜伽無論是心理還是身體都是最大的交流。

  對身體的改變,讓身體變得很柔韌,很放松。每次練 1.5 個小時,身體得到極大的放松,似乎得到一種能量,能量從每一個毛孔中出來。健身操等都是消耗人的能量,只有瑜伽是不給你能量的,這是瑜伽的好處。瑜伽很適合我練,瑜伽不是有神論,也不是無神論,它是讓你更多地關注你的身體。

  人的身體就像精神的房子,我們每天都在用它,吃飯、喝水、新陳代謝,好像是在維護這個房子,但是這個房子用的時間長了,家具擺亂了你也沒有時間去整理,玻璃臟了你也沒有時間去擦,空氣不新鮮你也沒有去換空氣。練瑜伽是終于有機會可以對得住這個房子,有時間可以整理整理,在沒有人打擾的情況下,或者和自己心愛的人一起,打掃打掃這個房子,像是把窗戶打開,讓新鮮空氣進來,讓身體換換氣,如果陽光好的時候,讓陽光從窗戶照進來,把整個身體照了一遍,就像很暖的陽光把房子照得很溫暖,練完瑜伽每次都是這種感覺,覺得你的房子,你的軀體覺得非常舒展、柔韌,煥發一種能量,人的精力似乎被勾引出來。

  人慢慢沉下來,希望能把我們夫妻之間好的感受和更多的家庭分享。我覺得家對男人最重要,現在的時尚是回歸家庭。瑜伽可以增加家的甜蜜度。瑜伽不是一種運動,也不是一種信仰,讓我找到了我們共同的生活方式,我覺得瑜伽是一種生活方式,一種生活態度,讓我更加享受家庭生活。

  2 、 谷文 中央電視臺

  練習時間: 1 年

  前兩年失眠很嚴重,看中醫說是體內陰陽失調,吃了一段時間中藥沒有什么效果,有同事推薦說瑜伽試試。正巧一次在日壇公園散步,看到悠季瑜伽館,就想試試看。第一次練是一個早晨,跟著老師練下來,長期浮躁的心靜下來了,感覺很舒服。現在練習了快 1 年,瑜伽的體式聯系可以釋放很多壓力,對待事情的看法變得平緩,不那么鉆牛角尖了。練瑜伽跟教練關系很大,認可一個教練心里會特別塌實,所以一定要選一個自己喜歡的教練。現在堅持練不像開始目的性那么強了,堅持練習是為了放松,每一次練完,身體會感覺能量的聚集。現在男人釋放壓力的途徑太少,打球、跑步、健身房這樣的運動只是一種體力上的釋放,不像瑜伽是一種身心的釋放。

  3 、楊雨翔 證卷公司經理

  練習時間: 6 個月

  1 年前在日壇公園玩,偶然路過,看到悠季瑜伽館門口莫漢的瑜伽照片,覺得非常舒服。我曾經是專業長跑運動員,練習以后,最直觀的感覺是身體比以前松了,身體內在的感覺以前敏感了,比如說痛、氣是否通暢。我覺得人就像是一個機器,出生的時候狀態最好,沒有任何外界的干擾,很多年后,教育、外界環境隨著外界環境的變化,瑜伽看起來是一種強制性的肢體的動作,實際上是為了讓人體達到一個平衡的狀態,恢復出生時的最好狀態。證卷行業是一個目的性很強的行業,只有輸贏,人都比較浮躁,從完全健康的標準看,我們這個行業很殘酷,周圍的人都有很多有健康問題,工作之余我需要沒有目的性的放松,瑜伽就是這樣,而且讓我心變得沉靜,不那么浮躁。瑜伽一是可以讓人變松弛和開闊了,好的身體是強健的靈魂的基礎,所以身體的改變會潛在改變看待事物的方式。周圍很多人對瑜伽有誤區,覺得瑜伽特別“鳥”,以為目的是要把身體彎到什么程度,所以不敢嘗試。瑜伽經常是一個很難的動作要持續很長時間,潛在地增加了忍耐痛苦和挫折的能力,在工作中能體會到這種變化。

  4 、代廣新 天津瑜伽教練

  練習時間: 1 年

  我喜歡運動,我的生活和工作與運動幾乎無法分開,但在運動的過程中,我越來越發現寧靜的非常意義,特別是在運動和活力的生活停頓,我會突然渴望那份喧鬧之后,豐富之余,緊張之隙的寧靜。我曾試圖刻意地尋找,當然最終的結果是我找到了在那里等了我很久很久的瑜珈。

  雖然我的年齡還無法讓我體驗生命特別是肢體的倦殆,但我卻從瑜珈中感受到了容納和擴展。天籟般的音樂會把我推到遙遠的世界;深深的呼吸讓我把心胸打開到與海天并肩;肢體因延伸而呈現的些微疼痛讓我觸摸到了拉伸后的肢體修長。這樣的時候,我什么都不想;這樣的時候,我精神中的結扣開始一一被打開。

  然后我開始微笑,并把這種微笑帶入了生活和工作,帶入了我周圍朋友的生活,我看到他們會因為我的微笑而微笑,因為我的松弛和活力而充滿精神。現在,我已經在閱讀更多的有關瑜珈方面的書,但決不是閱讀對某個動作的詮釋文字,而是去閱讀它的理念和思想。瑜珈不是在健身房中的那個 8 小時,瑜珈彌散在我們時時刻刻的四周。因為瑜珈,我開始注意起我的飲食結構,這種飲食結構叫我越來越有彈性,而這種彈性真的無法言說,那是種體會和感受。

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