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擁有快樂的“秘訣”!

時間:2012-10-02 16:21:18 |來源:名醫健康 收集整理|點擊:


  還是在上個世紀80年代中期,我在《萌芽》雜志上的一篇小說里看到這樣一句話:“你看那些豬,吃了睡、睡了吃的,好像很快樂,可是我們大家誰也不愿意做豬。”

  2002年的夏天,我心血來潮地寫了一首詩,題為《歸來吧,從容》,其中引用了一位詩人的詩句:“壞日子難過的是肚子,好日子難過的是心情。”目前這首詩的網上率已達到2500余次。

  如今,我總結出以下幾個能夠讓自己快樂起來的“秘訣”:

  1.自覺地降低自己對物質需求的欲望。在現實生活中,我們經常可以看到一些對物質享受有著極強欲望的人。他們想擁有寬敞的房子、高檔的汽車、名牌的服裝,等等。但是,社會的不斷進步’和經濟的飛快發展使他們已經擁有的很快就落伍了,于是,他們又拼命地奔向新的目標。他們對生活的期望值越大,失落感就越強,活得也就越累,越沒有自我。這種人真正的生活質量并不高,因為他們總是想活給別人看,忙碌的結果往往是房子或汽車擁有了他們,而不是他們擁有了房子和汽車。而我對物質生活很容易滿足,我挺贊同這樣的說法:“有房子、有幣子,不如有個好孩子。”所以,我能夠灑脫地放棄單位蓋的經濟適用房,以保證孩子有足夠的教育經費。我非常了解自己:如果將來兒子因為沒有經費保證而失去接受高等教育的機會,即使我住進了大房子,心里也不敞亮,還不如放棄大房子,培養出好孩子。一位美國人在書中“說”:“生命的目的不是獲取財富,而是發現‘你到底是誰’。生活中最大的錯覺在于堅信生活就是為了得到或擁有更多的東西。我們尋找快樂,堅信擁有東西可以使我們快樂。心靈使我們能夠更清楚地了解到,快樂是一種生活狀態,而不是擁有什么東西。”我在生活中就深切地體會到,做一個“精神貴族”其實也挺快樂。正如《家長里短》雜志 2003年7期一篇文章中所說:“對物質享受的標準降低到一定檔次時,你會驀然發現,生活真的是很美好的。”還有人說:“快樂是一種心態和意識,擁有快樂就這么簡單。”

  2.不要用別人的錯誤懲罰自己。比如,我在公共汽車上被小偷竊去了幾百元錢,我就能夠淡淡地付之一笑,絕不因為經濟的損失再破壞了自己的心情。第二天,我一定去游泳館游一次泳——做能夠使自己快樂起來的事,以便忘記昨天的不快。如果我哪位同事無意中做了使自己不高興的事,或說了讓自己不高興的話,我也會提醒自己:“寬容是一種美德”,盡量大事化小,小事化了,不搞辦公室里的“情緒污染”。

  3.不要用自己的錯誤懲罰自己。如果我在生活中犯了什么錯誤,我一定會反思自己為什么會犯這樣的錯誤,吸取教訓,以后不再犯。但我決不像有些人那樣因為自己犯了錯誤而吃不好飯、睡不好覺,好像自己就不能犯錯誤似的,自己和自己過不去。

  4.不要用自己的錯誤懲罰別人。如果我在單位受到領導的批評,我定在走進家門之前調整好自己的情緒,決不因為自己心情不好而去拿孩子或老公撒氣,我認為那是沒有修養的表現。

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