健康、疾病、就醫等知識,請搜索:
現在的位置:首頁 > 女性護理 >

解答:癌癥為何偏愛女人

時間:2012-10-02 16:21:18 |來源:名醫健康 收集整理|點擊:


  中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授介紹,生活中特別認真、一絲不茍、不愛發火,生活有條不紊的女性,卻是癌癥的高發人群,癌癥發生年齡也更為提前。

  何教授帶領的研究小組通過對3萬余病例調查后發現,性格、職業和心理因素與癌癥有密切關聯。研究人員發現,在女性患癌人群中,有四類職業是高發者,包括財會、中小學教師、文秘、辦公室管理人員。從事這些職業的女性,通常比較較真,工作壓力較大,無法及時自我釋放或轉化壓力,大多從事低控制力的工作,必須服從安排,同時性格比較內向,在社會生活中容易感到孤獨。

  專家指出,不良的精神心理,是癌癥的“催化劑”。研究就顯示,無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關系密切;胃癌患者往往表現為過分謹慎、回避沖突、小心處事,即使內心有強烈的不滿,也會委曲求全。

解答:癌癥為何偏愛女人


  對此,專家提出了“女性防癌四步曲”。這四步包括優化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩定心理。

  要學會換一種方法思考

  生活中,女性要認識到不是所有事都非常重要,都必須認真對待,非達到完美不可。其實,人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的;另有15%至25%是比較緊迫的。事事認真,勢必因長期的重壓而導致心身疲憊,甚至功能紊亂,終致患病。而所有事務中,沒有比自身健康更重要的。

  凡事不做過多的聯想

  生活與工作能做到“難得糊涂”反而更好,從容應對倒常常能夠柳暗花明。

  學會及時釋放壓力

解答:癌癥為何偏愛女人


  不要將生活局限在家庭和工作中,要多結交朋友,取得有效的“社會支持”。

  社會支持度越高,患癌的可能性越低,越容易維護自己的心身健康。

  還要善于及時表達情感,善于及時宣泄郁悶,同時要培養多種興趣愛好,以釋放壓力和壓抑,陶冶性情。

  了解自己的生理周期

  女性還應理了解周期性變化,善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己:這是暫時的,很快就會走出“谷底”。

  專家建議:“癌癥高危女人”,要多參加戶外活動,保持平和的心態,注意休息,多喝綠茶,多吃堅果。

 

最新發表

點擊排行

更多疾病大全

日常急救知識