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美女劉亦菲的瘦身套餐

時間:2012-10-02 16:21:18 |來源:名醫健康 收集整理|點擊:


美女劉亦菲的瘦身套餐

  “其實,在美國生活那幾年,我就開始嘗試各種瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。”劉亦菲似乎不掩飾,把自己的瘦身秘訣對讀者朋友坦誠相告。

  下面,就是劉亦菲的《瘦身食譜》啦!

  NO、1

  早餐:一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬

  中餐:一碗飯 菜

  晚餐:于七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁 水 二顆酸梅,切記不加糖。

  NO、2 優酪乳瘦身食療法

  起床后:兩杯水

  早餐:蔬菜汁

  中餐:優酪乳500克

  晚餐:蔬菜汁

  就寢前:1-2杯水

  NO、3 蘋果餐

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋

  蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食。

  蘋果餐吃一天就夠了。

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