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按摩消除你的眼睛疲勞

時間:2012-10-02 16:21:18 |來源:名醫健康 收集整理|點擊:


懷孕前需要哪些體檢?

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  1、揉天應穴:

  用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

  2、擠按睛明穴:

  用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠。

  3、揉四白穴:

  用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

  4、按太陽穴、輪刮眼眶:

  用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

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