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教你精選5大超酷健身裝備

時間:2012-10-02 16:21:18 |來源:名醫健康 收集整理|點擊:


  早前的男人,要劈柴,扛重物,穿著粗布衫,不求帥,但求生計。

  美國牛仔做體力活兒時,一條臟兮兮的牛仔褲,一雙馬靴,也很酷很性感。當今的都市男人,體力活得“花錢去買”,比如去健身房甩力氣。

  這個“體力活”美其名曰“塑形”,不過這可不比早前的那些活計,穿著裝備馬虎不得。脫下西服摘下領帶現原形后,更要講究些,才不失在辦公室里精心打造的“紳士模樣”。

  想想看:他正練到汗流浹背,呲牙咧嘴,又穿得邋遢不成體統,仿佛一個不修邊幅的家居男晃來晃去,該如何是好呢?

  搏擊

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  盡量穿得有個性吧

  搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊時最好的選擇,材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好,但也不要過于寬大。因為過于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動作。

  耍酷要點:你可以選擇彩色的運動緊身衣,那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。

  動感單車

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  緊身衣當道!

  騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感,一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條,又減小了騎車時的阻力,有助于你將速度與激情發揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲,則可以減小布料對膝關節運動時產生的摩擦和阻礙。同時,騎車時最好能穿硬底運動鞋,這樣能幫助腳固定,不會在高速的運動中使腳踝受傷。

  耍酷要點:spining的時候,別忘了戴上一雙無指手套,能穩握住車把的同時也保護了手掌。手套在普通的運動用品商店都可以買到。購買時要注意的一點是最好能選擇掌心有海綿墊的手套,這樣可以更好地保護手掌不受傷害。

  杠鈴操

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  服裝不能遮掩動作

  杠鈴操是快速的瘦身方法,同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候,最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛煉效果,而如果你穿長褲,就會遮住你雙腿,看不見它們是否彎曲到標準體位。短褲最好在膝關節以上,能幫助你把每一個動作都做到最標準,動作幅度也不容易受褲子的限制。

  耍酷要點:各種各樣的拳擊短褲很適合。

  跑步機

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  花錢買雙好跑鞋

  跑步的時候衣服寬松就好,一般的T恤就可以,當然選擇有排汗快等功能的衣服更好。褲子也沒有太多要求,只要一條棉質的運動褲,便能輕易地走上跑步機了。而跑步鞋,則在這時扮演著很重要的角色。一雙好鞋子,說不定會給你帶來信步閑庭的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強大的跑鞋,這樣的跑鞋張力好,柔軟、易彎曲,穿起來舒服的同時也能很好起到緩沖的作用,保護你的雙腳不受運動損傷。

  耍酷要點:就是一雙絕對像樣的好跑鞋。

  普拉提與瑜伽

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  請君選黑色服裝吧

  男生在練習普拉提和瑜伽的時候,雖然比女生更注重力量,但是平衡和寧靜仍然是這項運動最關鍵所在。所以最好不要戴耳環一類尖銳的飾物,不僅容易在運動中傷害自己,也與這項運動不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料,便于一些大幅度動作的完成。太重的衣物可能會使你的動作不夠輕盈自如。

  耍酷要點:黑色。男生在做這項運動時選黑色服裝永遠不會錯。如果能挑選到黑色面料柔軟的空手道寬褲,會尤其凸顯你的品位。

今日熱點:  不了解運動的特點和運動規律,或自身存在某些錯誤觀念,或照搬他人的鍛煉方法,往往會走入誤區,以致動搖了繼續鍛煉的信心……[進入健身頻道]

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